Темы

Австролоиды Альпийский тип Америнды Англия Антропологическая реконструкция Антропоэстетика Арабы Арменоиды Армия Руси Археология Аудио Аутосомы Африканцы Бактерии Балканы Венгрия Вера Видео Вирусы Вьетнам Гаплогруппы генетика Генетика человека Генетические классификации Геногеография Германцы Гормоны Графики Греция Группы крови Деградация Демография в России Дерматоглифика Динарская раса ДНК Дравиды Древние цивилизации Европа Европейская антропология Европейский генофонд ЖЗЛ Живопись Животные Звёзды кино Здоровье Знаменитости Зодчество Иберия Индия Индоарийцы интеллект Интеръер Иран Ирландия Испания Исскуство История Италия Кавказ Канада Карты Кельты Китай Корея Криминал Культура Руси Латинская Америка Летописание Лингвистика Миграция Мимикрия Мифология Модели Монголоидная раса Монголы Мт-ДНК Музыка для души Мутация Народные обычаи и традиции Народонаселение Народы России научные открытия Наши Города неандерталeц Негроидная раса Немцы Нордиды Одежда на Руси Ориентальная раса Основы Антропологии Основы ДНК-генеалогии и популяционной генетики Остбалты Переднеазиатская раса Пигментация Политика Польша Понтиды Прибалтика Природа Происхождение человека Психология Разное РАСОЛОГИЯ РНК Русская Антропология Русская антропоэстетика Русская генетика Русские поэты и писатели Русский генофонд Русь Семиты Скандинавы Скифы и Сарматы Славяне Славянская генетика Среднеазиаты Средниземноморская раса Схемы США Тохары Тураниды Туризм Тюрки Тюрская антропогенетика Укрология Уралоидный тип Филиппины Фильм Финляндия Фото Франция Храмы Хромосомы Художники России Цыгане Чехия Чухонцы Шотландия Эстетика Этнография Этнопсихология Юмор Япония C Cеквенирование E E1b1b G I I1 I2 J J1 J2 N N1c Q R1a R1b Y-ДНК

Поиск по этому блогу

суббота, 14 декабря 2013 г.

Лишние калории и сидячий образ жизни губят почки, установили ученые

В результате анализа множества потенциально значимых факторов, включая индекс массы тела, выяснилось, что физическая активность на 31% снижает риск образования камней в почках. Это могут быть три часа неспешной ходьбы, четыре часа садовых работ или один час бега умеренной интенсивности в неделю.
МОСКВА, 13 дек — РИА Новости. Высококалорийная пища и низкая физическая активность увеличивают вероятность образования камней в почках, установили ученые из США, труд которых опубликован в Journal of the American Society of Nephrology (JASN).
Исследователи из Школы медицины при Вашингтонском университете изучили данные о здоровье более 84,2 тысячи женщин в постменопаузе, обратив особое внимание на пищевой рацион и образ жизни.
В результате анализа множества потенциально значимых факторов, включая индекс массы тела, выяснилось, что физическая активность на 31% снижает риск образования камней в почках. "Даже небольшое число упражнений может сократить риск. Это не должны быть марафоны, интенсивность занятий не имеет значения", — говорит доктор Мэтью Соренсен (Mathew Sorensen).
По его словам, это могут быть три часа неспешной ходьбы, четыре часа садовых работ или один час бега умеренной интенсивности в неделю.
Авторы также пришли к выводу, что потребление более чем 2,2 тысячи калорий в день увеличивает риск появления камней в почках на 42%. Лишний вес и ожирение также являются опасными факторами.
В другом исследовании, включавшем 256 участников различного возраста, ученые изучали, как физическая активность может помочь людям с хронической почечной недостаточностью, которой в мире страдают порядка 60 миллионов человек. Данные о здоровье пациентов собирались в среднем в течение 3 лет и 7 месяцев.
Выяснилось, что, например, каждые 60 минут прогулочной ходьбы в неделю на 0,5% уменьшают скорость снижения почечной функции в год.